ハトムギ茶の妊婦さんへの効果と飲み方について！
ハトムギ茶はノンカフェイン、ノンカロリーの飲み物であり、また
豊富な栄養素も含まれていることから妊婦さんにもおすすめとされます。
噂でハトムギ茶を飲むと流産しやすくなると言われています。
※ハトムギ茶に含まれるコイクセノライドの体に不要な物を
排出させる抗腫瘍作用が胎児も排出してしまうということからきているそうです。
しかし産婦人科の先生に伺ったところ、『ハトムギ茶を飲んだだけで
そのようなことにはなりませんし、そのような報告例はない』とおしゃっていました。
そのため妊婦さんでも安心してハトムギ茶は飲むことができます。
ここではハトムギ茶の妊婦さんへの効果と飲み方についてお伝えします。
ハトムギ茶の妊婦さんへの効果
ハトムギ茶が妊婦さんにとってメリットとなることがふたつあります。
①ヨクイニンエキス
ハトムギ茶にはヨクイニンエキスと呼ばれる成分が含まれており、
新陳代謝を活発にさせることで肌を再生させる効果があります。
特に妊娠中の肌荒れアトピー、いぼ、シミ、そばかすを改善させることができます。
漢方薬としてもヨクイニンは妊婦さんに処方されることもあります。
有効成分：ヨクイニンエキス
値段：１錠約２２円
効果：赤ニキビ、肌荒れ
用法用量：１日３回（１回あたり６錠）食後に６錠飲むようにする。
ハトムギ茶を飲むだけでヨクイニンを摂取できるので妊婦さんには
おすすめですし、副作用というのもないので安心してください。
②栄養摂取
そしてハトムギ茶はもっとも栄養が豊富なお茶の一つだと言えます。
ハトムギ茶はハトムギという植物の種子から抽出しており、この種子に栄養が詰まっています。
特にハトムギ茶にはビタミン、アミノ酸、カリウム、カルシウム、鉄などの
栄養素がたっぷりと含まれております。
そして妊娠中に必要な３大栄養素とされる葉酸、カルシウム、鉄のうち
ハトムギ茶を飲むことでカルシウム、鉄を摂取することができます。
鉄は胎児に送る血液を作り、カルシウムは胎児の骨の形成に必要なので、
ハトムギ茶は妊婦さんにとって栄養素を効率的に摂取できる優れた飲み物と言えます。
妊娠中のハトムギ茶の飲み方
ただハトムギ茶を飲むときは飲む量について注意があります。
多量に飲んでも流産を引き起こすことはありませんが、飲みすぎると
体を冷やしてしまう作用と栄養過多によって肝機能の低下を招いてしまいます。
そのため妊婦さんがハトムギ茶を飲むときは
１日５００ｍｌ以上は飲まないようにしてください。
ハトムギ１００％使用のハトムギ茶を使用したものですと
栄養が豊富に含まれているのでおすすめです。
飲むタイミングは好きなタイミングで構いません。妊娠中に
飲んでいくことで栄養摂取とヨクイニンによって肌の調子も良くなることが期待できます。
是非ハトムギ茶を飲んでみてはいかがでしょうか？
先生に聞いてみました！おすすめの葉酸！
葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の
摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。
産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも
栄養補助食品（サプリメント）での葉酸の摂取をするように明記されています。
しかし葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。
当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。
⇒葉酸の選び方のポイントとおすすめランキング！