妊婦さんにおすすめの骨盤ベルト

 

妊娠中は子宮が大きくなるにつれて、骨盤が圧迫されどんどん骨盤が緩んでしまっていきます。

 

 

すると骨盤まわりの血管も圧迫され、血行不良をなり、腰痛、むくみ、足がつる、便秘、胎児の栄養未達などの原因にもなってしまいます。

 

 

そこで妊娠中には骨盤ベルトを巻くことで骨盤が緩んで開かないようにすることができるため、これらの症状を引き起こす予防効果があります。

 

 

ここでは妊娠中の骨盤ベルトのおすすめと巻き方を動画でお伝えしたいと思います。その前に骨盤ベルトと妊娠帯を混同している妊婦さんが多く違いを説明したいと思います。

 

 

骨盤ベルトと妊娠帯の違い

 

 

妊娠帯と骨盤ベルトの違いを簡単に説明すると

 

 

・骨盤ベルトは腰に巻くもの。骨盤の緩みを予防する効果があり、特に腰痛の予防になるのが一番のメリットです。

 

 

・妊娠帯はお腹に巻くもの。大きくなったお腹を支えるため楽になり、また妊娠中のお腹の冷えを予防する効果があります。

 

 

両者の違いは以上のようになっています。

 

 

骨盤ベルトのおすすめ

 

トコちゃんベルト

 

 

 

妊娠中の骨盤ベルトと言えばトコちゃんベルトというほど、広く妊婦さんに使われております。

 

 

マジックテープで２か所をとめるだけですので簡単につけられます。締め付けもなく、ナイロン製ですので肌に刺激になることもありません。※つけるときは素肌につけていきます。

 

 

オーソドックスな骨盤ベルトとして人気がありますね。

 

 

キューズベリーの骨盤ベルト

 

 

 

もうひとつがキューズベリーの骨盤ベルトです。

 

 

骨盤ベルトはふつう素肌に着用していきますがキューズベリーの骨盤ベルトは服の上から着用することができるのが特徴です。

 

 

伸縮性があり、ずれることなく日常生活に邪魔にならずにつけることできます。また３０日間以内に返品すれば、全額返金することができます。

 

 

骨盤ベルトでとりわけ人気なのはこのふたつになっていますね。

 

 

骨盤ベルトはネット通販での購入が多いですが、トコちゃんベルトなどは産婦人科や病院でも置いてある場合がありますので、産婦人科でまずは試着してみましょう。

 

 

骨盤ベルトの巻き方について

 

 

妊娠中の骨盤ベルトはいつからつけるのかなどについての解説と巻き方動画をご紹介したいと思います。

 

 

いつからいつまでつけるべきか？

 

 

基本的に骨盤ベルトは妊娠が発覚した時点からつけていくべきだとされています。

 

 

いつまでつければいいのかというと、出産後は骨盤がゆるんでしまうので、出産後も継続的につけていく必要があります。

 

 

そのため妊娠初期～出産後の間もずっとつけていくのが望ましいです。

 

 

骨盤の緩みなどは産婦人科の定期健診で分かりますので、骨盤ベルトをつける必要があるか、ないか判断して頂けます。

 

 

つける時間について

 

 

寝ている間はつける必要はありません。

 

 

しかし立っていると骨盤に負担がかかるため起きている時間はずっとつける必要があります。

 

 

骨盤ベルトの巻き方

 

一般的なトコちゃんベルトでの巻き方の解説動画です。

 

 

 

 

妊娠中は腰痛や腰回りに違和感を感じることが多く、ほとんどが骨盤のゆがみが原因とされます。

 

 

是非とも骨盤ベルトを巻いて、骨盤が歪まないように予防することをおすすめします。

 

 

ということで妊婦さんの骨盤ベルトの効果と巻き方についてでした

葉酸サプリは胎児の成長に欠かせない栄養素である葉酸の
摂取を目的としたサプリメントで、胎児の奇形性を予防する効果も実証されています。

産婦人科でも葉酸の摂取を推奨されており、母子手帳にも
栄養補助食品（サプリメント）での葉酸の摂取をするように明記されています。

しかし葉酸サプリと言っても種類がたくさんあります。
当サイトでは管理人が産婦人科医にどの葉酸サプリを摂取すべきか聞いてまいりました。


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