妊婦とプーアル茶

 

 

 

プーアル茶は緑茶をコウジカビで発酵させたお茶で、
若干カビ臭さがあるものの、栄養が豊富で健康茶として優れています。

 

 

このプーアル茶ですが妊婦さんも飲むことができます。

 

 

※プーアル茶にはカフェインが１杯３０ｍｇ含まれるます。
妊娠中のカフェインは上限摂取量が１日３００ｍｇが目安とされるので、
数杯程度あればプーアル茶を飲んでも全く問題ありません。

 

 

また妊娠中のトラブルを解消することが期待できるのでおすすめです。
ここではプーアル茶の妊婦さんへの効果と飲み方についてお伝えします。

 

 

プーアル茶の妊婦さんへの効果

 

 

①便秘解消の効果

 

 

プーアル茶には重合カテキンという成分が含まれています。

 

 

この重合カテキンはポリフェノールンの一種なのですが、摂取することで
胃腸の運動をやさしく活発にしたり、善玉菌を増やすことで腸内環境を整えます。

 

 

さらに重力カテキンは血中のコレステロールや糖分を排出する
働きもあることで高血圧や動脈硬化を防グ効果が高いです。

 

 

②口臭を防ぐ

 

 

さらに抗菌力や殺菌性もあるため、口臭を防いでくれます。
妊娠中は口臭が悪化することが多いので注意してください。

 

 

③冷え性

 

 

お茶の特性として発酵時間が長いほど、体を温める効果が高いとされます。

 

 

そしてプーアル茶はお茶の中でも特に発酵にかける
時間が長いので、体を温め冷え性を改善する効果が高いとされます。

 

 

妊娠中は黄体ホルモンの分泌によって体温は上がっているけど
寒気や末端の冷えが感じられるので、冷え性にかかりやすいので注意してください。

 

 

④美肌効果

 

 

さらにうれしいことにプーアル茶にはビタミンＢ２も含まれています。

 

 

ビタミンＢ２は美肌ビタミンと呼ばれており、また肌の新陳代謝を
促すことによって新しい肌に入れ替わり、肌荒れを改善します。

 

 

このようにプーアル茶には妊婦さんにとって嬉しい効果がたくさんあります。

 

 

プーアル茶の妊婦さんの飲み方について

 

 

妊娠中の方がプーアル茶を飲む場合についてですが

 

 

 

 

以上がプーアル茶の飲み方についてです。

 

 

重力カテキンは通常のお茶のカテキンよりも非常に効果が高い栄養素であり、
プーアル茶は重力カテキンを摂取できる数少ない飲み物とされます。

 

 

お茶を飲む際は是非ともプーアル茶を飲んでみてはいかがでしょうか。
以上、プーアル茶と妊婦さんについてでした

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