“燃烧我的卡路里”不知唱出了多少减肥MM的心声！如此熟悉的词语又代表着什么呢？我们每天关注着摄入热量是否超标，但是100卡路里到底等于多少食物呢？小编带你揭开这神秘面纱！

一、100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

二、100卡路里=大半罐可乐

三、100卡路里=一小串葡萄+一个苹果

四、100卡路里=一勺冰淇淋

五、100卡路里=200毫升的橙汁

六、100卡路里=150毫升的巧克力奶昔

七、100卡路里=四颗桃子

八、100卡路里=六颗半棉花糖

九、100卡路里=一杯啤酒

十、100卡路里=23克的薯片

要消耗这100卡路里，我们可能要跑步10分钟……购物38分钟……跳绳20分钟…… 跳舞20分钟…… 骑车23分钟……爬楼梯10分钟…… 高尔夫20分钟……拖地20分钟……扫地25分钟……

看到这些，你是否找到了胖的原因？